先找出自己能做的工作、能到场的地点和时段，再针对岗位准备申请。收到录用后，把条件、工资、开始日和待办写下来；入职时完成资格与工资手续，第一笔钱到账后核对工时和扣款。每次申请都保存职位说明、提交日期、联系人和对方约定的下一步，后续更容易查进度或说明差错。

用经历找岗位，也用公共就业服务

把做过的事情写具体：接待顾客、收银、备货、清洁、做饭、照顾家人、安排日程、维修、开车，或处理文件。再列能用的语言、设备、软件和执照，哪些技能需要补训练。海外工作、志愿服务和家庭中的实际经验，也可以提供与岗位相关的例子。CareerOneStop：履历中的相关经历

挑岗位时，先看实际任务、工作地址、班次、交通、身体要求、工资和必须持有的证照。可以用自己熟悉的任务搜索相邻岗位，例如餐饮接待经验也可能与零售服务岗位有关；读完具体要求再决定申请。需要改善英语、补技能或转行时，带着这些记录去公共就业中心，让工作人员帮你找合适的岗位和训练。

公共就业中心常称 American Job Center ，提供履历反馈、面试练习、招聘活动和求职设备等免费帮助。预约前说明需要什么服务、是否需要口译或无障碍安排，并问清到场材料。申请训练资助时，再确认该项目的资格、费用由谁承担及批准流程。CareerOneStop：就业中心的服务

如果工作资格受身份、雇主或授权日期限制，在安排开始日以前核对这一份工作是否获准。永久居民一般无须另办 EAD（工作授权文件）；某些身份允许为特定雇主工作，另一些需要先取得授权。学生同时联系学校负责国际学生身份与就业手续的人员核对适用安排，相关文件见 签证、身份与工作授权；有 SSN（社会安全号码）的人也要核对真正的工作依据。USCIS：工作授权文件

让履历、申请和面试能实际用起来

准备一份经历底稿：每段工作或活动的单位、日期、任务、使用的技能和做出的结果；另记培训、证照及可以联系的推荐人。申请一个岗位时，从底稿挑出与它最相关的内容，放在容易看到的位置。用真实的任务说明能力，需要用到招聘广告里的术语时，确认自己确实会做。CareerOneStop：履历内容与岗位要求

例如，下面是 教学虚构的履历片段 ：“在社区餐饮活动中接待顾客、记录订单，并与厨房确认特殊要求。”它展示了接待、记录和协作。写自己的履历时，把场景、任务和结果换成真实经历；有可靠记录的数量才写数量，志愿经历也应标明性质。

履历放姓名、可用电话、邮箱和相关经历，按岗位要求准备文件格式。申请表要求逐项填写工作史时，把表格填完整；提交前检查上传文件和页面预览，保存确认。推荐人先征得同意，再提供联系方式。SSN 在核实过的背景调查或工资手续中按用途提供；银行账户资料在核实后的工资入账手续中提供。履历里不放这些号码。CareerOneStop：提交申请、FTC：求职中的个人资料

面试前，读一遍雇主业务和岗位说明，练习三个真实例子：怎样完成一项任务、怎样处理顾客或同事的问题、怎样学会新事情。先交代当时遇到什么，再说自己做了什么、结果怎样。也练习说明可上班时段、到岗日期和交通安排；有做不到的班次，明确告诉招聘方。CareerOneStop：准备与练习面试

面试中可以问：“这个岗位一天通常做什么？”“培训怎样安排？”“每周工时怎样确定，谁通知排班？”结束前问招聘还有哪些步骤、预计何时回复。听不清时，请对方重复具体问题；下面是 教学虚构表达 ：“Could you repeat the question more slowly?”（能把这个问题慢一点再说一次吗？）更多澄清和跟进说法见 把事情用英语说清楚。

因残障需要可进入的面试地点、手语口译或其他调整时，尽早告诉招聘方需要怎样的安排。在 ADA（《美国残障人士法》）覆盖的雇主中，包括至少 15 人的私人雇主，合格申请者可以请求合理便利；具体办法要能解决申请障碍，雇主也可提供有效的替代安排，造成重大困难或费用的安排有例外。EEOC：申请和面试中的合理便利

给资料或付款前，核实招聘方

保存完整广告，查雇主自己的招聘页或公开联系方式，再联系公司确认岗位、招聘联系人和面试地点。招聘网站、公司名称和熟人的转发都可能被冒用；只有聊天软件联系、很快许诺高薪、催着交敏感资料时，先停下来核对。把公司或联系人姓名与 “scam”“complaint” 一起搜索，也有助于发现已有投诉。FTC：核对招聘与常见骗局

要求付钱才能拿到岗位、寄来支票让你存入后转出一部分、购买礼品卡，或让你在家接收包裹再换包装转寄，都是招聘诈骗中常见的做法。遇到这些要求，停止付款和转寄，保留消息；已经付钱就立即联系银行或付款机构，说明诈骗并询问能否追回，再向美国联邦贸易委员会（FTC）的 ReportFraud 报告。支票入账后的风险与付款渠道见 银行账户与付款。FTC：Job Scams

真实雇主可能为背景调查请求 SSN，录用后为工资直接入账请求银行资料。先核实收件方、用途和提交渠道，再给所需信息；不要把一张带公司标志的表格当作已经核实招聘方。FTC：背景调查与资料用途

背景调查：先看授权，再看报告与决定

雇主向你问工作经历、联系推荐人，和购买外部公司编制的背景报告，会涉及不同要求。下面的联邦报告手续适用于雇主通过背景报告公司取得报告的普通情形；犯罪记录或信用记录能否询问、何时询问，还要看工作地点的州和地方规则。EEOC 与 FTC：求职者的背景调查权利

1. 取得报告前： 雇主应以单独的书面文件告诉你，报告可能用于就业决定，并取得你的书面授权。读清授权范围，保存副本和报告公司名称；拒绝授权可能使申请无法继续。FTC：外部背景报告的告知与授权 特定卡车行业程序有口头或电子授权例外，按该岗位适用流程确认。CFPB：授权例外，第 1 页
2. 准备因报告作不利决定时： 在最终拒绝录用等决定之前，雇主应给你所依据的报告副本，以及《公平信用报告法》（FCRA）的权利摘要。收到这类预不利决定材料后，核对姓名、日期、工作史和记录是否属于自己；有错误就立即向报告公司书面提出异议，附证明副本，同时告诉雇主哪一项有误，询问回应期限和岗位进度。CFPB：背景报告与纠错，物理第 1—2 页
3. 已经作出不利决定： 通知应说明报告公司的姓名、地址、电话，公司没有作出招聘决定，以及你可以争议错误或不完整信息、申请额外免费报告的权利。免费报告须在雇主决定后 60 天内 向该公司请求。取得改正报告后再核对，要求送给雇主，并跟进招聘方是否重新考虑。FTC：拒绝后的通知与免费报告、CFPB：纠错，第 2 页

犯罪记录影响招聘时，下面两个州的顺序和回应机会需要特别核对：

报告公司不改错误，或雇主未经授权取得报告、缺少应给的材料，可以向 消费者金融保护局（CFPB） 或 FTC 反映相应问题；因种族、出生地、残障等受到差别对待，则联系平等就业机会委员会（EEOC）或适用的州民权机构。保存报告、通知、回应和发送凭据，继续申请其他合适岗位。CFPB：纠错和求助，第 2 页、EEOC：背景信息与歧视

接受录用前，把钱、班次和日期问清楚

录用通知或 offer 可能附带背景调查、证照等条件。把每个条件、由谁核验、完成期限和实际开始日记下来；准备辞去旧工作或安排搬家时，先问招聘方哪些条件已经通过、哪些仍在等结果，并保存答复。口头谈好的内容，可以请对方写进录用确认。

看招聘广告时，薪资披露规则也有州分支：加州至少 15 人、至少一人在加州的雇主，对可在加州履行的招聘岗位须披露薪资范围，申请者也可合理请求所申请岗位的范围；纽约州至少 4 人的私人雇主，对至少部分在州内履行的岗位广告一般须列范围或固定工资，临时派遣机构替其他单位招聘的岗位有例外；华盛顿州至少 15 人的雇主须在州内招聘广告列工资范围或固定金额，以及福利和其他报酬的概述。保存广告，再核对给你的具体费率与工时。加州 DIR FAQ 24—29、纽约 DOL 适用与范围问答、华盛顿 L&I 招聘披露

拿年薪的人也要问清加班分类；小时工要确认基础时薪、小费等项目和排班工时。实际工作地址、行业和职责可能改变最低工资或加班规则，具体核对见 工资单与加班费。

工资手续通常包括给雇主填写 Form W-4（联邦所得税扣缴表） ，有适用州表时按雇主要求办理。税务非居民外籍雇员另看 IRS 的 Notice 1392 补充说明；先确认自己的 税务居民类别，再填相应项目。工资到账后的税款与福利扣款，向 payroll（工资部门）索取明细。IRS：W-4 用途、非居民雇员补充说明

设置 direct deposit（工资直接入账） 时，从自己的银行确认工资入账用的 routing number（银行路由号码）、账户号码和账户类型，再经已核实的工资渠道提交。问清哪次工资开始直接入账；还未设置好或没有银行账户时，问工资部门这次怎样领取。银行账户与工资入账

医疗福利要拿到计划名称、入保截止日、每期个人费用和家属费用、保障开始日，以及自己需要的医生和药是否在范围内。新工作保险在等待期间，可以继续核对旧保障或其他衔接办法；已有 Marketplace（医疗保险市场）保险时，向市场更新新收入和可用雇主保险资料。具体步骤见 接上医疗保险 和 医疗保险费用。

I-9：按期限完成，自己选择文件

Form I-9 用于核验在美国受雇者的本人身份和工作授权，包括美国公民。接受录用后，从 USCIS 官方入口 取得现行表格、说明和 Lists of Acceptable Documents（可接受文件清单），按雇主安排完成；I-9 由雇主保管。

• 员工 Section 1： 最迟在第一天提供有报酬劳动或服务的当天完成并签名；可以在第一天之前完成，但须已接受录用。
• 文件与雇主 Section 2： 员工在第一天工作后的 3 个工作日内 出示合格文件，雇主或其授权代表在这段期限内完成核验。例如星期一开始，通常最迟星期四完成。预计雇用少于 3 个工作日的岗位，文件与 Section 2 最迟首日完成。
• 需要代填或翻译： 协助填写 Section 1 的人要完成 Supplement A（代填人／翻译者证明），员工仍须理解并确认自己签署的信息。USCIS 说明，物理第 2—4 页

文件由你从清单中选择，通常是以下两条路线之一：

带到期日的文件须符合有效期要求，发证机关正式延长的文件按相应规则处理；合格回执也有特定适用条件和使用期限。按清单准备通常所需的原件，远程岗位先问雇主怎样安排核验；美国国土安全部（DHS）授权的替代核验程序另有条件。雇主应接受合理看来真实、属于你的合格文件，并把原件还给你；要求某个移民类别的人额外交特定证件时，可请求对方按清单说明依据，再向美国司法部（DOJ）的 Immigrant and Employee Rights Section（IER，移民与雇员权利部门）求助。USCIS 文件清单，物理第 2 页、I-9 说明，第 1、3—4、6 页

SSN 用于工资记录等事项；I-9 的 SSN 栏通常自愿填写，参加 E-Verify 的雇主另有填写要求。已经申请、还没拿到 SSN 的人，如果有合格文件并完成 I-9，可以在等号码期间开始工作，再更新号码。标有 “VALID FOR WORK ONLY WITH DHS AUTHORIZATION”等限制的 SSN 卡不属于合格 List C 文件；ITIN（个人税号）也不能填进 SSN 栏。需要办号或更正，见 SSN 与 ITIN。工资部门请求 SSN 卡时，可让其说明是工资用途还是 I-9 核验。USCIS 说明，第 2、6 页、IER：工资用途与待号人员

第一班和第一笔工资，各确认一次

第一班前，确认报到时间、地址、联系人、制服或装备、培训、打卡和排班方式。开始工作后，记录每天实际开始和结束、休息及培训时间，知道工资和福利问题找谁。保存录用条件、已提交手续的确认及自己可保留的资料，收到下一步要求时记下截止日。

第一笔工资到了，拿工资明细对照计薪期间、实际工时、普通与加班费率、税前工资、每项扣款和实发金额。金额有差异，向工资部门指出具体日期或项目，请其说明并确认更正日期；尚未收到工资，就先核对这笔钱的应付日、付款方式和账户资料。按 工资单核对与欠薪处理 保存证据并继续处理。

保险到了约定开始日，再向福利部门或保险公司确认计划、本人和家属的生效情况；已提交选择但仍缺确认时，继续跟进。预约就医前按 医生与保险网络 核对实际可用保障。

被拒、延迟或卡在文件时，继续处理

没有收到回复，到了约定日期就用岗位名和申请日期跟进，问是否还缺材料、下一步什么时候发生；同时继续申请其他合适岗位。可以使用这样的 教学虚构表达 ：“I’m following up on my application for [cashier]. Could you confirm the next step and expected date?”（我想跟进收银岗位申请，请确认下一步和预计日期。）

怀疑就业歧视时，尽早问机关正式投诉期限。IER 的正式歧视投诉（charge）一般须在事件后 180 天内 提出；EEOC 一般为 180 天 ，有同类州或地方执法机构时通常延至 300 天 ，具体根据问题判断。等待雇主内部回复一般不会延长 EEOC 期限；需要法律帮助可从 找律师、法律援助和正式渠道 继续。IER：提交正式投诉、EEOC：期限与内部申诉